27 آبان 1398 طب سنتی - ،

گیاهی برای سلامت استخوان‌ها/ پایی سرشار از ویتامین/ بلایی که لنز بر سر چشمانتان می‌آورد

در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. گیاهی برای سلامت استخوان‌ها/ پایی سرشار از ویتامین/ بلایی که لنز بر سر چشمانتان می‌آورد

به گزارش پایگاه  عدالت خواهان ایران" در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

خوردن برخی مواد معدنی در زمستان ضروری است

ماده معدنی که بعد از آهن برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال  بسیار  مناسب بوده زینک است.  زینک نه تنها برای مو، دندان، ناخن ها بلکه برای تقویت سیستم دفاعی بدن هم مفید است.  افراد بهتر است در فصول سرما از سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند، استفاده کنند  زیرا  از مخاط دستگاه تنفسی محافظت خواهد کرد.  نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

تاثیرات بی خوابی بر سلامت بدن

افرادی که در طول شبانه زیاد کار می‌کنند  و کمتر می‌خوابند بیشتر در معرض عوارض بی خوابی خواهند بود. علائم بی خوابی  سرحال نبودن، نداشتن  انرژی کافی، ایجاد گودی و کبودی زیر چشم ها، متمرکز نشدن فکر است  در افرادی که کم استراحت کرده اند بیشتر ظاهر می شوند. افراد به خصوص نوجوانان باید حدود   ۷  تا ۸ ساعت  بخوابند تا بتوانند انرژری کافی خود را درطول روز دریافت کنند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

 هنگام خستگی به تخت خواب رفته و تا زمانی که  به طور طبیعی بیدار نشده اید از تخت بلند نشوید.  در ساعات نزدیک به خواب  از کافئین، الکل و نیکوتین استفاده نکنید. به طور منظم ورزش کنید، اما در زمان نزدیک به خواب از ورزش‌های جدی و سنگین بپرهیزید. هنگام خواب از  هرگونه وسایل تکنولوژیکی مثل موبایل و تبلت دوری کنید.  زمان خواب خود را حتما یادداشت کنید. از صرف وعده‌های غذایی سنگین قبل از خواب اجتناب کنید.

فواید پای مرغ برای سلامت  استخوان ها 

یکی از غنی ترین منابع کلسیم ، ویتامین D و سرشار از ژلاتین است که برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان پیشنهاد می شود. این ماده غذایی بهترین درمان برای سرماخوردگی و ضعف شدید است. پای مرغ منبع گلوکزآمین و کندروایتینسولفات است . پای مرغ یکی از مقوی ترین مواد غذایی برای بدن انسان است که می تواند در بهبود بیماری ها موثر باشد و بهترین داروی کمردرد یا بیرون زدگی و فرسایش دیسک کمر و گردن است .

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

ضررهای لنز هنگام خواب 

معمولا لنز برخلاف ظاهری نرم  خودش می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه، عفونت و فشار به چشم شود. هنگام خواب  به قرنیه چشم اکسیژن رسانده می شود ، اما اگر هنگام خواب لنز به چشم باشد مانع از اکسیژن رسانی مناسب به قرنیه خواهد شد. بدون اکسیژن لنزهای تماسی خشک می شوند و خارج کردن لنزها از چشم با دشواری انجام خواهد شد. بنابراین افرادی که به طور منظم در هنگام خواب از لنزهای تماسی استفاده می کنند، دچار چشم درد و التهاب، عفونت خواهند شد.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

فواید و مضرات رازیانه

رازیانه دارای کلسیم است به همین دلیل  به حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها کمک زیادی خواهد کرد. با مصرف آن می‌توانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش دهید.  رازیانه به تمام سنین توصیه می شود. البته کلسیم تنها ماده مغذی تقویت کننده استخوان ها موجود در آن نیست بلکه این گیاه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها دارد.

 

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

اگرچه بیشتر افراد مشکلی با مصرف رازیانه ندارند، اما گاهی اوقات باید از مصرف آن اجتناب کرد. زیرا برخی افراد ممکن است به رازیانه حساسیت داشته باشند. به دلیل بالا بودن سطح پتاسیم در رازیانه افرادی که مبتلا به بیماری کلیوی هستند باید مصرف آن را محدود سازند. افرادی که از مسدود کننده‌های بتا استفاده می‌کنند باید از رازیانه مصرف نکنند.

 آب گرم و لیمو ویتامین C دارد؟

 آب گرم و لیمو ویتامین C دارد. این نوشیدنی به عنوان محرکی که موجب فعالیت بیشتر کبد می شود برای خارج کردن سموم از بدن مفید است. اگرچه آب گرم همراه با لیمو مزایای بسیاری از جمله افزایش ویتامین C، کاهش کالری و جلوگیری از خشکی بدن را به دنبال دارد؛ اما نقشی در کاهش میزان سموم بدن انسان ایفا نخواهد کرد.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

در بدن افراد سموم مختلفی وجود دارد اما با این وجود، ساختار بدن به شکلی است که به تنهایی می‌تواند این سموم را دفع کند. در واقع، کبد ما از این قدرت برخوردار است که با تولید آنزیم‌هایی مشخص بدن را از وجود سموم مختلف پاک کند.

آیا با گیاه خواری لاغر می‌شویم؟

 یک رژیم غذایی گیاهی، کالری نسبتا کمی دارد. سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات، آجیل، دانه‌ها و حبوبات که بخش عمده رژیم گیاهی هستند چربی کم و فیبر زیادی دارند بنابراین بدون آنکه غذای زیادی بخورید، شما را کاملا سیر می‌کنند. سوخت و ساز بدن افرادی که رژیم غذایی گیاهی را دنبال می‌کنند تا حدود ۱۶٪ افزایش می‌یابد. این فرایند بعد از هر وعده غذایی اتفاق می‌افتد و حدود ۳ ساعت طول می‌کشد. با گذشت زمان، مقدار زیادی کالری سوزانده می‌شود. دلیل آن کاملا مشخص نیست اما چون یک رژیم غذایی گیاهی، حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد می‌تواند انرژی را سریعتر، تبدیل کند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

انتهای پیام/

کدام مواد معدنی هنگام سرماخوردگی مفید است؟

 

 

برچسب ها: کاهش وزن طب سنت دانستنی‌های روز پزشکی حفظ سلامتی قند خون به گزارش پایگاه عدالت خواهان ایران"

به اشتراک بگذارید :

دیدگاه
دیدگاه شما :
مردم فاتحه دروغگویان اعتدالی و اصلاحاتی را خواندند معاون دانشگاه علوم پزشکی گلستان: شرایط عمومی ۵ بیمار کرونا در گلستان بهبود یافت/ نمونه گیری از ۱۸ نفر ۱۵ زنی که با مجلس خداحافظی کردند/پارلمان یازدهم رکورد می‌شکند؟/اعتماد عمومی به کاندیداهای زن کاهش پیدا نکرد /پرونده حضور زنان در مجلس یازدهم هنوز باز است خوشحال شدم که حضرتعالی و جناب آقای منتظری باهم به مجلس می‌روید پاسخی به یادداشت جناب دکتر حسن بیارجمندی با عنوان نقش بی نظیر و ستودنی طاهری و نوری در انتخابات گلستان خسته نشدید, از ۶ سال فریبکاری ودروغ به مردم ؟!! چرا مسئولین شیلات کشور مواضع رسمی خود را نسبت به تخلفات مجموعه شیلات گلستان اعلام نمی کنند؟ چرا آیت‌الله بهجت می‌فرمود همه ما شمرهای بالقوه‌ایم!؟ با مشخص شدن نتایج انتخابات دوم اسفند"مجلس یازدهم آماده بدرقه حسن روحانی شد! نارضایتی از دولت و مجلس اعتدالی و اصلاح طلب فعلی/چرا میزان مشارکت واقعی در تهران بالاتر از آمارهای انتخاباتی دولت هست؟! عکس/ دروغ خنده‌دار ضدانقلاب درباره درس خارج آقا منتخبان تهران در مجلس یازدهم را بهتر بشناسید+ سوابق این انتخابات اولین انتخابات در گام دوم انقلاب است/ مکتب سلیمانی فدا شدن و شهادت طلبی است/در مجلس ششم نمایندگان در راستای اهداف دشمن در مجلس ششم دست به استعفای جمعی و دست به تحصن زدند کروناویروس چگونه به دیگران منتقل می‌شود و چه علائمی دارد و چه باید کرد؟ فیلم و عکس از ویروس کرونا در ایران/ تلفات کرونا در ایران به ۸ نفر رسید/ جدیدترین اخبار و گزارش‌های دریافتی از مبتلای جدید به ویروس کرونا در سایراستان و یا دیگر شهرهای ایران اقدام انقلابی و جهادی حضرت آیت الله رئیسی و جانباز هادی هاشمیان در پیشتازی سفرهای استان و شهرستانی اعلام آخرین آمار کشته‌شدگان ناشی از ویروس کرونا در ایران/ اعتماد مردم به جریان اصولگرایی/ جلسه ایی که تحت تاثیر مقوله ویروس کرونا قرار گرفت! شناسایی ۳ مورد مشکوک به ابتلا به کرونا ویروس در اراک هر چه دارم از شهدا، نظام و انقلاب است جزئیات نتایج قطعی و رسمی حوزه‌های انتخابیه انتخابات مجلس 98 سراسرکشور انقلابیون خود را برای خدمت عرضه و ملت هم آنان را با رضایت خریداری کردند! از مجموع 6 حوزه انتخابي استان گلستان، در 5 حوزه انتخابي از جمله حوزه انتخابي گرگان و آق قلا نتيجه انتخابات در دور اول مشخص گرديده وحوزه انتخابي غرب استان انتخابات به دور دوم كشيده شده گرایش سیاسی نامزدهای پیروز انتخابات یازدهم مجلس (1398) در کشور + جدول لیست اصولگرایان پیروز انتخابات یازدهمین دوره انتخابات مجلس (1398) استان اصفهان/آخرین نتایج یرسمی ازدهمین دوره انتخابات مجلس (1398) استان اصفهان به تفکیک شهرستان ها استان اردبیل/آخرین نتایج یرسمی ازدهمین دوره انتخابات مجلس (1398) استان اردبیل به تفکیک شهرستان ها قم-نتایج انتخابات مجلس (1398)/ احمد امیرآبادی فراهانی، حجت‌الاسلام مجتبی ذوالنوری و علیرضا زاکانی به مجلس راه یافتند گرگان/آخرین نتایج شمارش آراء انتخابات مجلس یازدهم (1398) در حوزه انتخابیه گرگان و آق قلا سیستان و بلوچستان/شهادت استوار یکم «احمد رحمانی فرد» و سرباز «احمد توکلی» در درگیری مسلحانه با گروهک تروریستی نتیجه حوزه انتخابیه استان سمنان/چهار چهره جدید اصولگرا از سمنان راهی مجلس شورای اسلامی شدند. وقتی مهران مدیری پا توی کفش نماینده‌ها می‌کند مازندران/آخرین نتایج یازدهمین دوره انتخابات مجلس استان مازندران به تفکیک شهرستان ها آذربایجان شرقی/ نتایج نهایی- انتخاب مجلس (۱۳۹۸) استان آذربایجان شرقی به تفکیک شهرستان ها نه بزرگ مردم گرگان و آق قلا به شیخ احمد مازنی کاندیدای وارداتی با برگه سبز فرزند آیت الله گلستان مجلس 98/نتایج قطعی و رسمی شمارش آراء یازدهمین دوره انتخابات مجلس (۱۳۹۸) استان گلستان و شهرستانها اعلام نتایج قطعی شمارش آرای انتخابات یازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی (۱۳۹۸) در استان‌ها و شهرستان‌های سراسر کشور تهران/اعلام نتیجه قطعی شمارش آراء یازدهمین دوره انتخابات مجلس (۱۳۹۸) در حوزه انتخابیه تهران استان گلستان/نتایج قطعی انتخابات مجلس شورای اسلامی 98 در حوز انتخابیه شهرستانهای گلستان+جزئیات زود فراموش نکنیم.. ماجرای ابتلای مسافر خارجی در متروی ایستگاه شوش تهران به کرونا آخرین طراحی بازی چند مرحله ای اصلاح‌طلبان برای نباختن در انتخابات+ تصاویر فیلم/ صحبت‌های تکان دهنده زاکانی در ورزشگاه قم علت اعزام نیرو‌های امنیتی به قم / ستاد سه نامزد انتخاباتی متخلف تعطیل شد/ ماجرای انتقال بیمار مشکوک به کرونا در تهران چه بود؟ تقدیر ویژه معاون محترم رئیس قوه قضائیه از اقدام انقلابی و جهادی دکتر هاشمیان رئیس دادگستری گلستان+عکس کاندیداها چقدر رای بیاورند وارد مجلس می شوند؟ افتخار دولت روحانی ثبات دلار روی ۱۴ هزار تومان و دروغ بزرگ به مردم است!!/ مردم در دوم اسفند از بانیان وضع موجود دوباره استقبال خواهند کرد؟ فوت دو نفر به دلیل ابتلا به کرونا در قم اعلام جزییات حکم قطعی ۵۲ محکوم اقتصادی و امنیتی+اسامی به چه کسانی باید رأی داد؟ (عکس) شهادت پاسدار حمیدرضا باب الخانی مدافع حرم حضرت زینب (س) در سوریه
منتخبان تهران در مجلس یازدهم را بهتر بشناسید+ سوابق اقدام انقلابی و جهادی حضرت آیت الله رئیسی و جانباز هادی هاشمیان در پیشتازی سفرهای استان و شهرستانی فیلم و عکس از ویروس کرونا در ایران/ تلفات کرونا در ایران به ۸ نفر رسید/ جدیدترین اخبار و گزارش‌های دریافتی از مبتلای جدید به ویروس کرونا در سایراستان و یا دیگر شهرهای ایران پاسخی به یادداشت جناب دکتر حسن بیارجمندی با عنوان نقش بی نظیر و ستودنی طاهری و نوری در انتخابات گلستان خوشحال شدم که حضرتعالی و جناب آقای منتظری باهم به مجلس می‌روید خسته نشدید, از ۶ سال فریبکاری ودروغ به مردم ؟!! چرا مسئولین شیلات کشور مواضع رسمی خود را نسبت به تخلفات مجموعه شیلات گلستان اعلام نمی کنند؟ عکس/ دروغ خنده‌دار ضدانقلاب درباره درس خارج آقا این انتخابات اولین انتخابات در گام دوم انقلاب است/ مکتب سلیمانی فدا شدن و شهادت طلبی است/در مجلس ششم نمایندگان در راستای اهداف دشمن در مجلس ششم دست به استعفای جمعی و دست به تحصن زدند چرا آیت‌الله بهجت می‌فرمود همه ما شمرهای بالقوه‌ایم!؟ نارضایتی از دولت و مجلس اعتدالی و اصلاح طلب فعلی/چرا میزان مشارکت واقعی در تهران بالاتر از آمارهای انتخاباتی دولت هست؟! معاون دانشگاه علوم پزشکی گلستان: شرایط عمومی ۵ بیمار کرونا در گلستان بهبود یافت/ نمونه گیری از ۱۸ نفر ۱۵ زنی که با مجلس خداحافظی کردند/پارلمان یازدهم رکورد می‌شکند؟/اعتماد عمومی به کاندیداهای زن کاهش پیدا نکرد /پرونده حضور زنان در مجلس یازدهم هنوز باز است کروناویروس چگونه به دیگران منتقل می‌شود و چه علائمی دارد و چه باید کرد؟ با مشخص شدن نتایج انتخابات دوم اسفند"مجلس یازدهم آماده بدرقه حسن روحانی شد! مردم فاتحه دروغگویان اعتدالی و اصلاحاتی را خواندند