27 آبان 1398 طب سنتی - ،

گیاهی برای سلامت استخوان‌ها/ پایی سرشار از ویتامین/ بلایی که لنز بر سر چشمانتان می‌آورد

در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. گیاهی برای سلامت استخوان‌ها/ پایی سرشار از ویتامین/ بلایی که لنز بر سر چشمانتان می‌آورد

به گزارش پایگاه  عدالت خواهان ایران" در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

خوردن برخی مواد معدنی در زمستان ضروری است

ماده معدنی که بعد از آهن برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال  بسیار  مناسب بوده زینک است.  زینک نه تنها برای مو، دندان، ناخن ها بلکه برای تقویت سیستم دفاعی بدن هم مفید است.  افراد بهتر است در فصول سرما از سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند، استفاده کنند  زیرا  از مخاط دستگاه تنفسی محافظت خواهد کرد.  نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

تاثیرات بی خوابی بر سلامت بدن

افرادی که در طول شبانه زیاد کار می‌کنند  و کمتر می‌خوابند بیشتر در معرض عوارض بی خوابی خواهند بود. علائم بی خوابی  سرحال نبودن، نداشتن  انرژی کافی، ایجاد گودی و کبودی زیر چشم ها، متمرکز نشدن فکر است  در افرادی که کم استراحت کرده اند بیشتر ظاهر می شوند. افراد به خصوص نوجوانان باید حدود   ۷  تا ۸ ساعت  بخوابند تا بتوانند انرژری کافی خود را درطول روز دریافت کنند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

 هنگام خستگی به تخت خواب رفته و تا زمانی که  به طور طبیعی بیدار نشده اید از تخت بلند نشوید.  در ساعات نزدیک به خواب  از کافئین، الکل و نیکوتین استفاده نکنید. به طور منظم ورزش کنید، اما در زمان نزدیک به خواب از ورزش‌های جدی و سنگین بپرهیزید. هنگام خواب از  هرگونه وسایل تکنولوژیکی مثل موبایل و تبلت دوری کنید.  زمان خواب خود را حتما یادداشت کنید. از صرف وعده‌های غذایی سنگین قبل از خواب اجتناب کنید.

فواید پای مرغ برای سلامت  استخوان ها 

یکی از غنی ترین منابع کلسیم ، ویتامین D و سرشار از ژلاتین است که برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان پیشنهاد می شود. این ماده غذایی بهترین درمان برای سرماخوردگی و ضعف شدید است. پای مرغ منبع گلوکزآمین و کندروایتینسولفات است . پای مرغ یکی از مقوی ترین مواد غذایی برای بدن انسان است که می تواند در بهبود بیماری ها موثر باشد و بهترین داروی کمردرد یا بیرون زدگی و فرسایش دیسک کمر و گردن است .

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

ضررهای لنز هنگام خواب 

معمولا لنز برخلاف ظاهری نرم  خودش می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه، عفونت و فشار به چشم شود. هنگام خواب  به قرنیه چشم اکسیژن رسانده می شود ، اما اگر هنگام خواب لنز به چشم باشد مانع از اکسیژن رسانی مناسب به قرنیه خواهد شد. بدون اکسیژن لنزهای تماسی خشک می شوند و خارج کردن لنزها از چشم با دشواری انجام خواهد شد. بنابراین افرادی که به طور منظم در هنگام خواب از لنزهای تماسی استفاده می کنند، دچار چشم درد و التهاب، عفونت خواهند شد.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

فواید و مضرات رازیانه

رازیانه دارای کلسیم است به همین دلیل  به حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها کمک زیادی خواهد کرد. با مصرف آن می‌توانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش دهید.  رازیانه به تمام سنین توصیه می شود. البته کلسیم تنها ماده مغذی تقویت کننده استخوان ها موجود در آن نیست بلکه این گیاه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها دارد.

 

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

اگرچه بیشتر افراد مشکلی با مصرف رازیانه ندارند، اما گاهی اوقات باید از مصرف آن اجتناب کرد. زیرا برخی افراد ممکن است به رازیانه حساسیت داشته باشند. به دلیل بالا بودن سطح پتاسیم در رازیانه افرادی که مبتلا به بیماری کلیوی هستند باید مصرف آن را محدود سازند. افرادی که از مسدود کننده‌های بتا استفاده می‌کنند باید از رازیانه مصرف نکنند.

 آب گرم و لیمو ویتامین C دارد؟

 آب گرم و لیمو ویتامین C دارد. این نوشیدنی به عنوان محرکی که موجب فعالیت بیشتر کبد می شود برای خارج کردن سموم از بدن مفید است. اگرچه آب گرم همراه با لیمو مزایای بسیاری از جمله افزایش ویتامین C، کاهش کالری و جلوگیری از خشکی بدن را به دنبال دارد؛ اما نقشی در کاهش میزان سموم بدن انسان ایفا نخواهد کرد.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

در بدن افراد سموم مختلفی وجود دارد اما با این وجود، ساختار بدن به شکلی است که به تنهایی می‌تواند این سموم را دفع کند. در واقع، کبد ما از این قدرت برخوردار است که با تولید آنزیم‌هایی مشخص بدن را از وجود سموم مختلف پاک کند.

آیا با گیاه خواری لاغر می‌شویم؟

 یک رژیم غذایی گیاهی، کالری نسبتا کمی دارد. سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات، آجیل، دانه‌ها و حبوبات که بخش عمده رژیم گیاهی هستند چربی کم و فیبر زیادی دارند بنابراین بدون آنکه غذای زیادی بخورید، شما را کاملا سیر می‌کنند. سوخت و ساز بدن افرادی که رژیم غذایی گیاهی را دنبال می‌کنند تا حدود ۱۶٪ افزایش می‌یابد. این فرایند بعد از هر وعده غذایی اتفاق می‌افتد و حدود ۳ ساعت طول می‌کشد. با گذشت زمان، مقدار زیادی کالری سوزانده می‌شود. دلیل آن کاملا مشخص نیست اما چون یک رژیم غذایی گیاهی، حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد می‌تواند انرژی را سریعتر، تبدیل کند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

انتهای پیام/

کدام مواد معدنی هنگام سرماخوردگی مفید است؟

 

 

برچسب ها: کاهش وزن طب سنت دانستنی‌های روز پزشکی حفظ سلامتی قند خون به گزارش پایگاه عدالت خواهان ایران"

به اشتراک بگذارید :

دیدگاه
دیدگاه شما :
محورهای مهم بیانات رهبر معظم انقلاب در خطبه‌های نماز جمعه 27 اسفند 1398به این شرح است حاشیه‌سازان آمریکایی انگلیسی چه کسانی هستند؟ دومین گام برای اخراج یانکی ها نافرمانی مدنی مکمل آشوب خیابانی/ پشت‌پرده انصراف هنرمندان از جشنواره‌ فجر چیست؟+ تصویر افشاگری وزیرخارجه روسیه درباره سقوط هواپیمای اوکراینی محسن رضایی: ایران پر از قاسم سلیمانی است/ ما سیلی زدیم و آمریکا خفه خون گرفت بازتاب بیانات مهم مقام معظم رهبری در رسانه های خارجی/ بازتاب بیانات مهم مقام معظم رهبری همچنان ادامه دارد حضور حاج‌قاسم در منطقه‌ محاصره‌شده الجزیره| رهبر انقلاب: سیلی سپاه به آمریکا ضربه به هیبت ابرقدرتی آمریکا بود این ضربه که به پایگاه آمریکا زده شد ضربه حیثیتی بود ضربه ای بود که ابهت آمریکا شکسته شد/ ترور سردارسلیمانی مایع رسوایی دولت بی‌آبروی آمریکا شد/پاسخ موشکی سپاه و تشییع میلیونی سردار سلیمانی از ایام الله است گزارش تصویری؛ تشییع و تدفین پیکر آیت الله میبدی با حضور خیل عظیم مردم عزادار گرگان نامزد ردصلاحیت شده مجلس: به‌ شدت از شورای نگهبان و هیات نظارت حمایت می‌کنم و این اصلاْ و ابداً چاپلوسی نیست نامه 24 اقتصاددان کشور به رئیس‌جمهور:با این 10راهکار، بدون کمک خارجی اقتصادایران را نجات دهید اختلاس میلیاردی توسط یکی از کارکنان بانک در مشهد کشف 28 قبضه کلاشینکف و 86 قبضه کلت 9 میلی‌متری که در ترور‌های خیابانی کاربرد دارد استمداد عاجزانه پدر ۵ فرزند و پدربزرگ 10 نوه از حسن روحانی رئیس جمهور / سخنان تنش آفرین و عوام فریب نزنید و جو کشور را ملتهب نکنید گزارشی جالب از خسارات سنگین به عین الاسد در حمله موشکی سپاه فریاد مولاوردی از دست رد به چهره‌های مسئله‌دار / پیام نهفته اظهارات مولاوردی چیست؟ واکنش تند کاربران در فضای مجازی به هتاکی ترامپ به سپهبد شهید قاسم سلیمانی+عکس گزارش تصویری از حاشیه های از تشییع شهدای سانحه هواپیمایی مسافربری اکراینی در گرگان آذری جهرمی، وزیر ارتباطات ما یا وزیر اطلاعات دشمن؟! / چه توهینی بالاتر از این آقای وزیر؟ کدام موشک موجب شهادت سردار سلیمانی شد؟ +عکس جسد پتو پیچ دختر ۱۴ ساله اراکی در یکی از کوچه‌های شهر پیدا شد شلیک به سپاه پاسداران" نقشه ای که سلیمانی طبق آن ترور شد چگونه فیلمی که به ظاهر اتفاقی از اصابت یک موشک ایرانی به هواپیمای مسافربری اکراینی گرفته شده، حاوی چنین دقتی است؟+فیلم مقتدی صدر به دنبال چیست؟/ مواضع متناقض صدر و اختلافات وی با گروه‌های شیعی/ اخراج نظامیان آمریکا از عراق؛ موضع ثابت صدر/ چرخش صدر برای دستیابی به هدف دیرینه هدف از اغتشاش چند نفر مزدور وطن‌فروش چه بود؟/ مشاور امنیت ملی آمریکا:تحریم‌ها و اعتراضات اخیر مردم(!؟) ایران را مجبور به بازگشت به میز مذاکرات می‌کند گزارش تصویری از سناریوی آشوبگران برای ایجاد ناآرامی در دانشگاه‌ها/ ایستادگی اساتید و دانشجویان دانشگاه‌های مختلف در مقابل فرصت طلبان/ سوءاستفاده از ماجرای جان‌باختگان حادثه هواپیمایی سرلشکر سلامی:"حقایق قرآن به واقعیت‌های روی زمین تبدیل شد/ دیگر هیچ‌کس فکری برای جنگ علیه ملت ایران نمی‌کند/آمریکا با ترور شهید سلیمانی خطایی راهبردی کرد پایان دخالت های فرا قانونی مدیرکل پرحاشیه و وابسته به دفتر شیخ صانعی در امورات حوزه ی نمایندگی ولی فقیه در شیلات گلستان از تحسین دیروز یک «یوزی رابین» تا تعظیم امروز دهها کارشناس برجسته مقابل قدرت و دقت موشک‌های ایرانی/ سازه هزار متری در «عین الاسد» پودر شد +عکس ماهواره‌ای آیا سیستان و بلوچستان جزو ایران نیست؟/ یقه درانی «لاشخورهای سیاسی» و «کاسبان خون» در شبکه های اجتماعی درخواست برادر سردار سلیمانی از مردم عراق ناگفته ای از فداکاری سردار سلیمانی برای مسیحیان سوریه تجمع دانشجویی که به شعارهای تند و پاره کردن عکس حاج قاسم انجامید+عکس اسرار ناگفته از آخرین روز قبل از شهادت حاج قاسم در سوریه دقیقا از کجای جشنواره انصراف داده‌اید؟‌ + عکس تجمع دانشجویان و مردم مقابل وزارت خارجه با مطالبه اخراج سفیر انگلیس سردار سلامی: تمام امکانات سپاه به مناطق سیل‌زده می‌آید/ بیمارستان پیشرفته صحرایی امروز راه‌اندازی می‌شود پروژه جدید واگذاری شده به میرطهماسب و جعفر پناهی، ساخت مستندی درباره جان‌باختگان اعتراضات و اغتشاشات دی ماه/ آیا سفیر انگلیس در اغتشاشات تنها بود؟+عکس جوخه‌های ترور می‌توانند یک ملت را بکشند؟! ادعادی عجیب همسر نماینده شرق گلستان در مورد علت رد صلاحیت همسرش ! از حضور پررنگ تر قضات در زندان تا آزادی 522 نفر از زندانیان استان در دو هفته اخیر قتل در مینودشت / قاتل در گنبدکاووس دستگیر شد مدیرعامل یک شرکت کانادایی: ریشه سقوط هواپیما اقدام شیطنت‌آمیز ترامپ بود ایفای نقش پشت پرده قائم مقام سازمان شیلات ایران در سرپوش گذاشتن بر تخلفات و تلفات بزرگ در شیلات گلستان سردار شهید قاسم سلیمانی» آواهای انتظار پیشنهادی به یاد سردار آسمانی شهید حاج قاسم سلیمانی» کد پیشواز | آوای انتظار حمایت از نیروی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران دکتر قاآنی یکی از بهترین و فکورترین سرداران اسلام و از فرماندهان ارشد دفاع مقدس بود/ با شهادت حاج قاسم و آمدن حاج اسماعیل هیچ خللی در روند پرافتخار نیروی قدس ایجاد نمی شود/ اگر همین سیلی را نمی زدیم و همین انتقام را نمی گرفتیم امریکا پرو می شد/ باید جهانی انتقام این شهید را بگیرند اولین تصویر منتشر شده از «کیمیا علیزاده» در خارج از کشور/ نظر شما چیست؟ انتشار دروغ استعفا بعد از شکست در خلق آشوب/ از انتقام گیری های سیاسی تا موج سواری برخی نزدیکان دولت
نامزد ردصلاحیت شده مجلس: به‌ شدت از شورای نگهبان و هیات نظارت حمایت می‌کنم و این اصلاْ و ابداً چاپلوسی نیست نامه 24 اقتصاددان کشور به رئیس‌جمهور:با این 10راهکار، بدون کمک خارجی اقتصادایران را نجات دهید اختلاس میلیاردی توسط یکی از کارکنان بانک در مشهد گزارشی جالب از خسارات سنگین به عین الاسد در حمله موشکی سپاه گزارش تصویری؛ تشییع و تدفین پیکر آیت الله میبدی با حضور خیل عظیم مردم عزادار گرگان کشف 28 قبضه کلاشینکف و 86 قبضه کلت 9 میلی‌متری که در ترور‌های خیابانی کاربرد دارد استمداد عاجزانه پدر ۵ فرزند و پدربزرگ 10 نوه از حسن روحانی رئیس جمهور / سخنان تنش آفرین و عوام فریب نزنید و جو کشور را ملتهب نکنید افشاگری وزیرخارجه روسیه درباره سقوط هواپیمای اوکراینی فریاد مولاوردی از دست رد به چهره‌های مسئله‌دار / پیام نهفته اظهارات مولاوردی چیست؟ نافرمانی مدنی مکمل آشوب خیابانی/ پشت‌پرده انصراف هنرمندان از جشنواره‌ فجر چیست؟+ تصویر بازتاب بیانات مهم مقام معظم رهبری در رسانه های خارجی/ بازتاب بیانات مهم مقام معظم رهبری همچنان ادامه دارد دومین گام برای اخراج یانکی ها حضور حاج‌قاسم در منطقه‌ محاصره‌شده حاشیه‌سازان آمریکایی انگلیسی چه کسانی هستند؟ محورهای مهم بیانات رهبر معظم انقلاب در خطبه‌های نماز جمعه 27 اسفند 1398به این شرح است محسن رضایی: ایران پر از قاسم سلیمانی است/ ما سیلی زدیم و آمریکا خفه خون گرفت این ضربه که به پایگاه آمریکا زده شد ضربه حیثیتی بود ضربه ای بود که ابهت آمریکا شکسته شد/ ترور سردارسلیمانی مایع رسوایی دولت بی‌آبروی آمریکا شد/پاسخ موشکی سپاه و تشییع میلیونی سردار سلیمانی از ایام الله است الجزیره| رهبر انقلاب: سیلی سپاه به آمریکا ضربه به هیبت ابرقدرتی آمریکا بود