10 مهر 1397 طب سنتی ،

خواصی از چای سیاه که باید بدانید

خواصی از چای سیاه که باید بدانید
به گزارش "پایگاه عدالت خواهان ایران" وقتی اسم نوشیدنی های گیاهی (چه چای سبز، چه سیاه) می آید، ممکن است هر کدام اثرات متفاوتی روی اشخاص مختلف داشته باشد. از این رو نباید از توصیه های پزشکی غافل شد، چرا که این امر کاملا به شرایط بدنی اشخاص بستگی دارد. در این بین تحقیقات مختلف حاکی از آن است که نوشیدن یک یا دو فنجان چای در طول شبانه روز مشکلی به وجود نمی آورد و سلامتی ما را به خطر نخواهد انداخت.

چای سیاه و سبز هر دو از گیاهی به نام کاملیا سینسیس به وجود می آیند که فقط روش های عمل آوری متفاوتی دارند. علاوه بر خشک کردن برگ ها و نور و گرما دادن به آن، برگ های چای سیاه قبل از فرایند حرارت نهایی تخمیر می شوند.

در زیر ۵ فایده نوشیدن یک یا دو فنجان چای در روز را بررسی کرده ایم، البته بهتر است این نوشیدنی دلچسب را بدون قند یا شکر مصرف کنید تا بتوانید از تمام خواص آن بهره مند شوید. با ما همراه باشید.

  1. بهداشت دهان و دندان:

مطالعاتی که توسط انجمن تحقیقات سلامت تجارت چای انجام شده، نشان می ‌دهند که چای سیاه موجب کاهش تشکیل پلاک می شود و همچنین رشد باکتری هایی را که موجب تشکیل حفره ها و پوسیدگی دندان می شود را کاهش می دهد.

ترکیبات پلی ‌فنولی در چای سیاه یافت می شوند که باکتری ‌های مسبب پوسیدگی دندان را نابود کرده و از رشد آنزیم‌ های باکتریایی که به‌ صورت ماده‌ ای چسبنده در می ‌آیند و پلاک ‌های دندانی را ایجاد می ‌کنند، جلوگیری می ‌شود.

  1. داشتن قلبی بهتر:

مقاله «مصرف چای سبز و سیاه و خطر سکته» که در سال ۲۰۰۹ به عنوان یک تحقیق فراتحلیلی منتشر شد، حاکی از آن است که در افرادی که روزانه ۳ فنجان یا بیشتر چای می‌نوشند، ۲۱ درصد کمتر از افرادی که معمولا کمتر از یک فنجان چای سیاه یا سبز مصرف می ‌کنند در معرض خطر سکته‌ مغزی قرار دارند.

 

خواص چای سیاه

  1. چای یک آنتی اکسیدان است:

همان‌طور که در موارد فوق نیز به آن اشاره کردیم، چای سرشار از ترکیبات پلی ‌فنول است و قادر است به عنوان یک آنتی‌ اکسیدان از آسیب‌ هایی که سیگار یا سایر مواد شیمیایی به DNA وارد می ‌کنند، پیشگیری نماید. در حقیقت این آنتی اکسیدان ها همان آنتی‌ اکسیدان ‌‌های موجود در میوه ‌ها و سبزیجات هستند که در رژیم غذایی‌ روزانه ما جای دارند و از آن ها استفاده می کنیم. این آنتی ‌اکسیدان ‌ها برای داشتن زندگی ای سالم فایده های بسیار زیادی دارند.

  1. پیشگیری از سرطان:

اگرچه به تحقیقات بیشتری در مورد روش های پیشگیری از سرطان نیاز است تا بتوانیم به طور حتم از آن ها نام ببریم، اما تحقیقاتی که در طول سال ها انجام گرفته، مدعی است که آنتی اکسیدان های موجود در چای مانند پلی فنل و کاتچین ممکن است در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان نقش داشته باشند.

علاوه بر این پیشنهاد شده که خانم ها به طور منظم مصرف چای سیاه را در برنامه روزانه شان قرار دهند، چرا که این امر به کاهش ابتلا به سرطان تخمدان کمک می کند.

  1. استخوان های سالم:

مصرف چای سیاه به سبب داشتن آنتی اکسیدان های فیتوکمیکال برای داشتن استخوان هایی قوی و سالم پیشنهاد شده است. علاوه بر این چای سیاه احتمال ابتلا به آرتروز را نیز کاهش می دهد.

منبع: مجله سلامت

 

 

 

 

برچسب ها:

به اشتراک بگذارید :

دیدگاه
دیدگاه شما :
«مسیح علی‌نژاد» به من قول پناهندگی داد +جزئیات چند نکته درباره سفر شینزو آبه در ایران/نقاب سامورایی و سناریوهای نخ نما شده آمریکایی/ چرا ژاپنی‌ها دست خالی آمدند و با دست خالی رفتند؟ احضار آقای ف مدیرکل سابق به سازمان بازرسی استان گلستان فیلم/ انبوه پهپادهای انتحاری آماده حمله به فرودگاه‌های عربستان و امارات استریت تایمز: چرا سفر شینزو آبه محکوم به شکست بود؟ توهین و دهن‌کجی و آشکار رامبد جوان به پرچم، شناسنامه و هویت ایرانی و توهین به مردم!/ رامبد جوان همچنان با موج انتقادات مردمی روبروست/ واکنش صداوسیما به رامبد جوان چیست؟ گزارش پایگاه آمریکایی؛ بنیانگذار ناشناخته سپاه قدس؛ شهید نصیری عامل نفوذ ایران در خاورمیانه بود +تصاویر جایگزین بیژن زنگنه وزیر نفت انتخاب شد مروری بر پرونده جنجالی جناب «دکتر» محمد نجفی قاتل +تصاویر حسین‌ الله کرم دچار سانحه رانندگی شد +عکس رسانه‌های عربستان: برانکو با قراردادی دو ساله به الاهلی پیوست؟!+عکس گزارش تصویری جالب از حاشیه های تودیع و معارفه استاندار جدید گلستان حاشیه‌های تودیع و معارفه استانداران کهگیلویه و بویراحمد+تصویر آیت الله نورمفیدی: سخنان رهبری درباره اینکه ترامپ را شایسته مبادله پیام نمی‌دانم و پیامی برای او ندارم اوج عزت ما را نشان داد انتصاب سردار روح‌الامین قاسمی رئیس سابق حفاظت اطلاعات نیروی انتظامی به عنوان فرمانده جدید انتظامی استان گلستان ماجرای حمله هنجارشکنان به بانوی آمر به معروف سلبریتی‌ها باید در هر اموری دخالت کنند اما جامعه نه!/ «سفر زایمان»؛ پدیده تازه‌ای که سلبریتی‌ها جا انداخته‌اند جزئیات دستگیری چند تن از اعضای شورای شهر و شهرداری زمان برگزاری اولین جلسه محاکمه محمدعلی نجفی اتفاق عجیب در سعادت آباد با حضور پلیس/پرتاب سنگ به ساختمان باشگاه استقلال در حضور ماجدی! فیلم/ لحظات غم‌انگیز و احساساتی فوتبال در فصلی که گذشت ته‌مانده‌های اصلاحات هم دیگر لیدری عارف را در مجلس قبول ندارندعارف از ریاست فراکسیون امید کناره‌گیری کند/شورای شهر فعلی ضعیف‌ترین شورای شهر تاریخ تهران است جزئیات و پشت پرده عدم برگزاری انتخابات هیأت رئیس کمیسیون امنیت ملی حق جانبداری فرمانداران، بخشداران و استانداران از کاندیدای خاص ممنوع دیدار اعضای جبهه پایداری با آیت‌الله مصباح یزدی اعتراف ضدانقلاب به شکست مفتضحانه فراخوان ملی میهنی در کازرون+تصویر تعلیق انتخابات کمیسیون امنیت به خاطر عدم حد نصاب اعضا بود تعدادی از اعضای شورای اسلامی شهر بجنورد خواستار تسریع در تعیین تکلیف شهردار بجنورد شدند اولتیماتوم یک هفته‌ای مجلس به دولت برای پیگیری پرداخت حقوق بازنشستگان و بحث افزایش حقوق کارکنان دولت حزب‌الله: اقدام رهبر انقلاب در رد تبادل پیام با ترامپ، عزتی است که سران عرب ندارند مراحل انتخاب استاندار گلستان/ فرآیند انتخاب استانداران و فرمانداران/ با نظر مثبت آیت الله نورمفیدی هادی حق شناس انتخاب شد. حاشیه های تودیع و معارفه استاندار گلستان: از دل پر نورمفیدی تا بهم خوردن ارنج هزارجریبی / خداحافظی مرد نجیب ترکمن+عکس پخش مستند جنجالی «راه طی شده» روایتی صریح و بی‌پرده از مهدی بازرگان از تلویزیون یک دو راهی مهم و سرنوشت ساز! /در اولویت های انتزاعی خودتان بازنگری کنید/ 20توصیه به حق شناس استاندار گلستان طرح مزخرف مسکن مهر هم،تاییدیه بین‌المللی گرفت دختر شیطان، فقط به دنبال بی‌حجابی و رقص و آواز است توصیه قالیباف به جوانان درباره انتخابات مجلس/ اگر وارد میدان نشوید در بر همان پاشنه قبل خواهد چرخید انفجار نفتکش‌ها به درگیری در خلیج فارس ختم می‌شود؟/ جنگ در تنگه هرمز چه مختصاتی دارد؟ چند نکته قابل بیان درباره اظهارت جدید و مضحک محمدتقی فاضل میبدی از روحانیون اصلاح طلب یک استان به وسعت یک دنیا حاشیه!/ سیره ی سراسر حکمت و معرفت رهبری را باید در کجا و کدامین شخص در استان گلستان متجلی دانست؟! بازتاب دیدار نخست‌وزیر ژاپن با رهبر معظم انقلاب در فضای مجازی و رسانه‌های جهان شرکت سفیر انگلیس در اغتشاشات ۸۸ فتنه‌گر فراری: تناقضات سران جنبش سبز موجب ریزش و نابودی آن شد بی‌بی‌سی و حسام آشنا در سریال آمریکایی به هم رسیدند عکس ,آدرس ,شماره تلفن های روسای رئیس دادگستری و دادستان و دیگر حوزه قضایی گلستان و توابع دم خروس عاملین انفجار نفتکش‌های اماراتی بیرون زد توضیحات عرف معاون سیاسی وزیر کشور در خصوص انتخاب استاندار گلستان انتقادشدید رئیس کل دادگستری گلستان از بی‌ توجهی چراغعلی معاونت سیاسی و امنیتی استانداری به مقوله مهم پیشگیری از جرم استاندار بومی می‌خواستیم اما از استاندار جدید حمایت می‌کنیم کوه خواری توسط کارمندان شهرداری آزادشهر
حاشیه های تودیع و معارفه استاندار گلستان: از دل پر نورمفیدی تا بهم خوردن ارنج هزارجریبی / خداحافظی مرد نجیب ترکمن+عکس گزارش تصویری جالب از حاشیه های تودیع و معارفه استاندار جدید گلستان دم خروس عاملین انفجار نفتکش‌های اماراتی بیرون زد جایگزین بیژن زنگنه وزیر نفت انتخاب شد بازتاب دیدار نخست‌وزیر ژاپن با رهبر معظم انقلاب در فضای مجازی و رسانه‌های جهان عبدالرضا داوری مشاور احمدی‌نژاد خودکشی کرده است؟ یک استان به وسعت یک دنیا حاشیه!/ سیره ی سراسر حکمت و معرفت رهبری را باید در کجا و کدامین شخص در استان گلستان متجلی دانست؟! توضیحات عرف معاون سیاسی وزیر کشور در خصوص انتخاب استاندار گلستان عکس ,آدرس ,شماره تلفن های روسای رئیس دادگستری و دادستان و دیگر حوزه قضایی گلستان و توابع صدای شکستن استخوان های اصلاح طلبان به گوش می رسد انتصاب سردار روح‌الامین قاسمی رئیس سابق حفاظت اطلاعات نیروی انتظامی به عنوان فرمانده جدید انتظامی استان گلستان ماجرای حمله هنجارشکنان به بانوی آمر به معروف عکس/ساناز کریمی آهنگساز جوان موسیقی پاپ کشور درگذشت+علت مرگ انتقادشدید رئیس کل دادگستری گلستان از بی‌ توجهی چراغعلی معاونت سیاسی و امنیتی استانداری به مقوله مهم پیشگیری از جرم یک دو راهی مهم و سرنوشت ساز! /در اولویت های انتزاعی خودتان بازنگری کنید/ 20توصیه به حق شناس استاندار گلستان حسین‌ الله کرم دچار سانحه رانندگی شد +عکس مروری بر پرونده جنجالی جناب «دکتر» محمد نجفی قاتل +تصاویر طرح مزخرف مسکن مهر هم،تاییدیه بین‌المللی گرفت حق جانبداری فرمانداران، بخشداران و استانداران از کاندیدای خاص ممنوع اولتیماتوم یک هفته‌ای مجلس به دولت برای پیگیری پرداخت حقوق بازنشستگان و بحث افزایش حقوق کارکنان دولت